健康的保護神——漫淡視保屏

2020-03-05 21:06:30

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供稿：網友

相信很多人在小學的時候都要做眼睛保健操，這是保護視力的頭等大事，而今天我們坐在辦公室里，整天面對著電腦，又是否想起要如何保護我們的眼睛呢？
　　一、眼睛的傷害來源
　　現在整天面對電腦工作的朋友們，也許會感到：眼睛干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫，這些都是眼睛受到傷害的表現。其實眼睛傷害最初是由“干燥”開始的。
長久對著電腦屏幕聚精會神的操作，會讓人不知覺地減少眨眼的次數；而人類眨眼可以讓眼分泌的淚液在角膜與暴露的球結膜前形成“淚膜”，以濕潤眼角膜和結合膜，并為其提供營養；但一般來講“淚膜”很薄，很快就會破裂，人類眨眼就是為了重新在眼球表面形成新的“淚膜”，若眨眼運動減少，則會讓眼球暴露在干燥的空氣之中，不僅會使眼睛干燥，更容易引發細菌、雜物的滯留，傷害眼睛。
根據研究，在正常情況下，人每分鐘眨眼15次；當閱讀書報時，每分鐘眨眼不超過10次；用電腦時每分鐘僅眨眼5次；而聚精會神的玩游戲時，每分鐘只眨眼3次……，而這正是導致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降的罪魁禍首。
　二、顯示器對于人眼的傷害
　　CRT顯示器近年來已經成為人們眼睛健康的頭號殺手，它在帶給人們豐富色彩的同時，也正悄悄地傷害著人們的眼睛，但為什么顯示器會對人眼有這么大的傷害呢，這是因為所有CRT顯示器都不可避免地或多或少地釋放電磁輻射、產生眩光、集聚靜電……這些都給人的眼睛帶了不同程度的傷害。
其中對眼睛最有威脅的是“眩光”，何為眩光?眩光分為兩種，一種是“直射眩光”，是由人正常視野內出現的過亮的光源所引起；另外一種是“反射眩光”，是由光源在物體光滑表面的反射所引起的。而電腦屏幕所產生的眩光，就屬于后一種。研究表明，環境光源在屏幕表面大約4％的反射就會比屏幕上的圖像更為明亮，使得圖像難以被看清，甚至屏蔽了圖像。所以當人們聚精會神地觀察屏幕，分辨屏幕上的圖象、文字的時候，眼睛需要不斷聚焦，這樣眨眼次數會比平時減少50％；而且長時間在一個固定的近距離看屏幕內容，眼睛會特別容易疲勞。
特別是一些老舊顯示器型號，屏幕表面呈球形更容易引起眩光，再加上以前顯示器并沒有防輻射、反射的涂層，更容易加重眼睛的負擔，使用這樣一些顯示器，對于眼睛來講就比較危險了。
另外一個被人詬病的就是顯示器“電磁輻射”了，其實相對于眩光來講，顯示器的“電磁輻射”對人眼的傷害只是微乎其微。顯示器有X射線射出，主要來自顯示器中的陰極射線管。但根據世界衛生組織對3000臺電腦顯示器的測量發現，X射線在距離電腦視屏5毫米處的輻射量僅為0.1msv/a,為安全標準（5-10msv/a）的1/10。假設一個人每天在電腦前工作8個小時，一年累計其所受到來自顯示屏的輻射劑量不到40個微西[沃特]，而國際輻射允許劑量值為1000個微西[沃特]。人工作一年所累計受到輻射劑量還不到國際組織確定的公眾允許受到輻射總量的4%，根本對人體健康構不成傷害。
此外顯示器還有一個不可避免得問題就是“閃爍”，這也是引起眼睛疲勞的一個方面，但是由于目前CRT顯示器技術限制，這一個缺陷還是無法避免的，只能通過調高顯示器刷新率來減輕，但是即使是刷新率在75Hz以上，讓人眼幾乎無法察覺，但是這種閃爍依然存在。
當然顯示器還有其他一些方面對人眼有傷害，比如靜電、外觀設計等等方面，但從健康角度來講和上面所指出的三個方面相比，危害就要小多了。

　　三、視保屏的功能
　　如果你是個不折不扣的網蟲，那么長時間觀看顯示器，而又不加強各種防護措施，是不是會引起多種生理上的不適。下面我們先看看顯示器到底能給人的心理上造成哪些影響，其主要包括下列四個方面。
　　1.反射光、強眩光
　　太陽光或室內光直接射入眼睛或造成顯示器反光，因此易造成看顯示器者瞳孔收縮，如強迫自己看清楚，將會使眼睛異常的疲勞。這類異常的疲勞會導致一系列的CVS（Computer Vision Syndrome）綜合癥，其癥候包括眼睛干澀疲勞、視力衰退、假近視、頭眩及頭痛等。
　　2.靜電
　　顯示器顯示器的玻璃表面上，會因電子流撞擊磷光點而發出高達每平方英寸50000V或更高的正電荷，這就是我們平常所說的靜電。靜電會吸附計算機四周有益于人體的陰離子，使使用者有明顯陰離子缺乏現象。美國環境衛生當局指出人體內陰陽離子不平衡會容易引起頭痛、疲勞、暈眩、惡心、嘔吐、呼吸器官疾病及臉部起紅疹等。同時，靜電會吸附空氣中的微塵粒子，如灰塵、煙垢、細菌等，造成顯示器的灰塵累積，漸漸讓顯示器變得蒙蒙朧朧的，影響使用者的閱讀性。
　　3.輻射
　　所有的電子產品或多或少都會有輻射產生，輻射則包括磁場輻射及電場輻射兩類，磁場輻射一般而言不易隔離或降低，大半的"防輻射"處理其實指的是電場輻射。顯示器輻射的電場輻射主要包括ELF極低頻輻射及VLF低頻輻射，據醫學報導長期暴露在這兩個頻帶的輻射下，女性容易發生流產、習慣性流產或生出畸形兒；男性會造成精蟲減少，甚至可能導致不孕癥。另外，長期曝露在低頻輻射中，會干擾細胞釋出和吸收鈣質的速度，導致癌細胞形成，容易增加患癌癥的機率。
　　4.紫外線
　　A型紫外線（UVA），波長在320～400nm之間，可穿透眼球表面的構造而被水晶體吸收，目前已證實一生累積的UVA量，可能引起白內障；B型紫外線（UVB），波長在240～320nm之間，會曬黑皮膚。
　　這四類影響有些可以通過整體使用環境的改善，而盡量降低其影響。其實為顯示器加裝視保屏無非是另一種簡便的方法。因為視保屏就是針對以上四類需求所發展出來的商品。現在大家明白視保屏需要具備哪些功能。
　四、視保屏設計方式與識別技巧
　　長期使用顯示器，上述的影響最為明顯。到底視保屏如何針對這些會影響人體健康的現象，又以何種方式發揮功效？如何辨認哪些是夸大不實的宣傳呢？以下我們將針對視保屏主要的"護目"及"保健"兩大主要功能，并且依照其設計的原理及消費者識別的方法，來分別為大家介紹。
　　1.光學玻璃
　　無毒性，無易燃性，有效處理室內強眩光及過濾顯示器強光最佳介質。
　　識別秘訣：可以查看廠商是否通過某些公認的光學協會團體等的認證（例如：美國AOA驗光協會），作初步篩選。
　　2.多層金屬氧化物涂布處理Anti-reflection Coating
　　能降低玻璃表面基本反射從4%到0.25%（也就是消除鏡面反射光，強眩光達90%以上），減少倒影現象產生，而有效增加顯示器清晰度，降低眼睛觀看顯示器的負擔。消除96%以上紫外線，有效減低被水晶體吸收機率，避免白內障現象的發生。
　　識別秘訣：涂布處理是否均勻而穩定，會不會因為涂布技術不佳或品管不嚴謹，涂布層容易剝落或不耐久？可以查看廠商是否通過某些公認的光學協會團體等的認證（例如：美國AOA驗光協會），及品質的認證（例如ISO9000系列，ISO9001/9002/9003均可），作初步篩選。
　　另外，多層的涂布層并不代表效果會好，主要要考慮這么多層涂布層所吸收的是否涵蓋不同波長的可見光，并且效果平均都很好。如果只是集中可見光某一個區段的處理的很好，或者是很多層涂布層都處理同一范圍的光波，這樣的護目效果并不完全。因為選購時并無法深入了解，所以還是先依賴是否通過某些公認的光學協會團體等的認證（例如：美國AOA驗光協會）。
　　3.中性高密度無色濾層Neutral Density Filter（NDF）
　　通過雙重過濾強眩光的效果，讓反射光因為比想看到的圖像多過濾一次，而相對變得較不明顯，自然有效使想看到的圖像清晰易辨。維持色彩原色及保持色差穩定，因各種顏色的眩光被均勻地過濾使顏色不失真。
　　識別秘訣：有些視保屏并不含這種過濾層而只有多層金屬氧化物涂布處理，當然只有降低玻璃表面基本反射功效。不過，消費者往往會對高透光率而產生迷惑，基本上顯示器亮度與視保屏的透光度有關，而透光度高低會影響消除強眩光的效果，過高的透光率并沒有辦法達到因雙重過濾強眩光而使圖像清晰易辨的效果。
　　4.旋轉偏光設計Circular Polarizing Filter
　　線性偏光鏡及延遲器的組合，由轉變光的偏極方向，讓反射光無法穿透而僅有顯示器本身光線才能穿透，這是除了“中性高密度無色濾鏡”之外，更有效處理反射光與強眩光問題的方式。以美國國家標準而言，顯示器本身字符的對比度必需達到3倍以上，但會因外界強眩光的影響，造成顯示器對比度降低。通過使用旋轉偏光謢目鏡，可有效消除強眩光，增加顯示器的清晰對比度達10～20倍。因為懸轉偏光濾鏡通常是以一片薄膜，與光學玻璃緊密貼合，因此在光學玻璃不小心受外力沖擊破碎時，玻璃因為薄膜的結合而不會分裂為許多細小的碎片，而達到安全的效果。
　　識別秘訣：旋轉偏光（Circular Polarizing）是光學史上重要的設計發明，甚至有廠商干脆以此為名創立世界性公司。目前也僅有少數廠商有此技術和能力，雖然所制造出的產品可能單價較高，但是其有效處理反射光和強眩光的能力，是舉世公認的。
　　大多數視保屏并不具備旋轉偏光設計而只有多層金屬氧化物涂布處理，當然也只有降低玻璃表面基本反射效果而已，但有些廠商卻仍宣稱有極高的顯示器清晰對比度。
　　5.視保屏防塵
　　減少灰塵吸附于顯示器表面及降低對人體健康的危害（有益人體的陰離子缺乏所導致的現象），減少灰塵吸附，就是別影響使用者的閱讀性。
　　識別秘訣：大部份的視保屏在這部份的表現都不錯，重點還是涂布處理是否均勻而穩定，會不會因為涂布技術不佳或品管不嚴謹，涂布層容易剝落或不耐久。可以通過查看廠商是否通過某些公認的光學協會團體等的認證（例如：美國AOA驗光協會），及品質的認證（例如ISO9000系列，ISO9001/9002/9003均可）。
　　另外，有些廠牌還提供一些加強型的功能，例如"易潔鏡面"功能，可以讓灰塵及指紋油污的吸附降得更低，使顯示器保持清晰，看得更舒服。
　　6.符合人體工學設計
　　可以讓使用者保持適當的顯示器視覺距離，也就是符合辦公室人體工學設計的產品。
　　識別秘訣：可以查看廠商是否通過某些公認的人體工學協會團體等的認證（例如：美國ACA整脊協會），作初步篩選。
　　7.真空涂布導電層及接地線，隔絕電場輻射
　　能有效隔絕ELF/VLF E-Field低頻輻射達99.9%以上，降低曝露在低頻及極低頻幅射下對人體的傷害產生。消除990%以上的靜電，使計算機操作者不要有明顯陰離子缺乏現象，陰離子是對人體健康有益的。
　　識別秘訣：可以相看廠商是否通過某些公認的協會團體等的認證（例如：瑞典防輻射協會SSI的MPRII，TCO；德國TUV協會等）。
　　目前德國的TUV機構，是全世界最著名的人體工學檢測機構，舉凡各類商品，只要是為人體所直接利用者，均需要考慮人體的運動工學以降低對人體的傷害，德國TUV是檢測商品是否符合人體使用機制的國際單位，有TUV認證的商品更可進一步降低人體可能造成的慢性傷害。
　　一般來說，鏡片的透光率越高，并不代表鏡片的效果越好，否則我們可以使用一般玻璃（92%透光率）來護目即可，根本不用花錢買護目鏡，透光率和對比度是呈反比的，在不采用任何特殊的鍍膜技術情況下，鏡片在45～62%透光率的對比度最佳，歐美人士普遍喜愛這類鏡片。基本上，鏡片的透光率高有兩大好處：一是可以減少色偏；二是不需要將顯示器的量度調太亮，可以延長顯示器的壽命，一般具備AOA認證的鏡片其濾光品質會比較高，所以消費者在選購這類高透光率護目鏡時，只需注意是否符合光學認證即可。

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