使用液晶顯示器如何避免眼睛疲勞

將顯示器由CRT換成液晶后，眼睛卻比以前更容易疲勞了。這種狀態持續下去就會引起眼力勞損，并出現視力模糊、肩酸、頭痛、全身疲勞、視力下降等病 癥。有什么好辦法解決嗎？試試調一下顯示器的亮度與對比度、改變背景顏色，看看效果如何。如果每天都要長時間使用電腦的話，也許該安裝視保屏了。

造成眼睛疲勞的原因包括：映射到顯示器上的光線及反射光、畫面閃爍等。

與CRT相比，液晶顯示器基本上不存在畫面閃爍問題。相比之下，映射光線及反射光卻成了液晶顯示器的問題。當日光燈或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了讀取畫面的難度，使眼肌活動超過正常水平，可以說正是這個原因造成了眼睛的疲勞。

另外，液晶顯示器近來向高亮度高對比度發展。這盡管有利于色彩顯示，但同時也使眼睛更容易疲勞。

因此，調整畫面的亮度，對比度及色彩可一定程度避免眼睛疲勞。

顯示器具有調整亮度與對比度、上下左右偏差及傾斜等功能。試一試用這些功能來調整亮度與對比度。但亮度與對比度過低的話更容易造成眼睛疲勞，所以要多試幾次調到適合自己的狀態。

至于調整方法，請參考各顯示器的說明書。

另外，通過Windows的畫面設置，還可以改變窗口的顏色配置。選擇控制面板的[顯示]，依次點擊[外觀]→[詳細設置]，就可以換成自己喜好的顏色配置了。

在初始設定中，由于窗口背景的白色過于強烈，把它改成奶油色或淡綠色會有不錯的效果。請在［高級］中選擇［窗口］，通過［色1］換成喜愛的顏色。

根據軟件不同，有時即便做了上述變更，窗口顏色也改不過來。在這類軟件的菜單中，大都有單獨的窗口背景設定指令，請通過幫助來進行確認。

在屏幕上安裝視保屏

要想通過減少屏幕反射與映射來避免眼睛疲勞，最有效的辦法就是在屏幕上安裝視保屏。

透過率是指光透過視保屏的比率。這一數值越小，表明視保屏的顏色越濃。在進行圖片與照片等處理作業較多時，需要盡量接近自然色彩，所以應選擇透過率數值高的產品(80～90%左右)。而平時就覺得屏幕刺眼的人最好選擇透過率較低的產品(50～70%)。

關于反射率，數值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲勞。盡管選擇標稱值在0.5%以下的產品有很好的效果，但價格相應也比較貴。